游完泳吃东西会胖吗

游完泳吃东西会胖吗

游泳时会消耢大量的能量.所以在运动前30分种的时候喝杯水.这样可以保持你体内的水份和糖份.

运动完了会饿.这个时候千万不要去吃高脂的东西.零食绝对不要吃,面包什么的也不好.

可吃一点低脂的粗纤维的食品,又不会长胖而且会利于排便

不会的！你放心，因为游泳要消耗很大的体能，所以通常我们游泳完了就会觉得很累，所以在吃东西的话，也就是补充体能啊！

肯定会的。你运动前最好是提前少量进食。我认识一个人就是。训练游泳时特别瘦。吃得特多。然后就慢慢的胖了。注意：如果你经常游泳最好不要中断。要是游得少了也要注意自己的饮食哦。