吃什么食物可以减脸部脂肪?

答案:1 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-13 01:32

提问者网友：你给我的爱
2021-03-12 01:55

吃什么食物可以减脸部脂肪?

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-03-12 02:50

可以选择吃一些脂肪含量较低却又能填饱肚子的食物比如地瓜土豆一碗米饭水果以苹果等水分较充足的为主,蔬菜以绿色瓜叶类为主肉以鸡肉鱼肉为主另外楼上的少吃多餐的方法很有效哦还有最重要的一点一定要记住:慢慢吃!!!!人体感觉到饱是有一个时间范围的到了这个时间范围不管你吃的多还是少都会感觉到饱也就是说比如你的时间范围是15分钟(因个人体质时间范围也会不同) 那么在这15分钟里如果你快吃可能吃两份KFC套餐(只是举例哦别老吃这类食物)但是如果你慢吃的话可能只能吃半个汉堡,但是不管你吃多少到了15分钟身体就会感觉到饱了,所以减慢进食速度,每一口最少咀嚼30次,细嚼慢咽,长期坚持对身体很有好处哦还可以缓解胃病呢
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