怎样快速减肥,只吃早餐和中餐效果好吗?怎样快速减肥,只吃早餐

怎样快速减肥,只吃早餐和中餐效果好吗?怎样快速减肥,只吃早餐

病情分析：你好。正在减肥，早午餐都正常吃，晚餐吃馒头和稀饭，每天吃水果，晚上跑步4000米。指导意见：你好。根据你上面所说的情况，你的体重有下降的可能。如果是想要减肥的话，建议你将晚餐的食物摄入量再减少一些，或者只吃水果，不吃馒头和稀饭。减肥是一个长期的过程，需要坚持不懈，持之以恒的进行。只要能坚持下来，就会有效果的。