黑豆红豆玉米糊可以减肥吗

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-10-21 15:39

提问者网友：浮克旳回音
2021-10-21 09:43

黑豆红豆玉米糊可以减肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：冷風如刀
2021-10-21 10:17

如果单靠这样减肥的话，不大可能，光吃一样东西呢会导致身体营养不良，但是这样的粗粮多吃吃是对身体有好处的，可以控制饮食，但不能偏食或者节食，因为这样虽然初期会让人感觉有达到瘦下来的效果，但那是错觉，一旦有天饮食之类的有变化了，那就不只是打回原形，反弹幅度会很大。其实自己可以多设定一些营养的减肥餐，然后一天三餐要有保证，这样既不会吃腻也不会导致营养失衡。每天配合适度的运动，减肥效果就会很明显了。人体每天连续运动40分钟以上会达到燃烧脂肪的效果，又不需要花太多时间，也不需要太高难度的运动，优酷或者土豆上搜索“郑多燕减肥操”跟着每天跳一套。有需要的话可以配合一些瘦身精油在需要瘦的部位刮一刮，效果更显著。

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1楼网友：爱难随人意
2021-10-21 11:22

这个粥是粗粮类的营养粥，喝了可以补充营养成分，不可以减肥的！

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