怎样快速减肥？（不节食）

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-08-13 15:21

提问者网友：孤山下
2021-08-13 10:39

怎样快速减肥？（不节食）

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-08-13 11:42

减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
最好是配合着用些安全无副作用的减肥药也是可以的, 我之前有用过一种对减肥很有效的产品，楼主也不妨试试。

全部回答

1楼网友：走死在岁月里
2021-08-13 16:45

减肥不能急于求成，更不能很快瘦很多。副作用很多，美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来，重要的坚持。 1 吃饭要细嚼慢咽 2 多喝水会有饱腹感 3 饭后半小时站着不要急着坐下或躺下 4 不吃零食也不是一点不吃减肥有了成果可以偶尔奖励下自己 5 晚上做下仰卧起坐 30个 6 早饭一定要吃好中饭吃饱晚饭可以吃个苹果或者酸奶 7 多吃水果少吃饭 8 适当多运动运动走路也算运动 9 你也可以试试经典百合胶囊，效果不错而且不会反弹你可以了解一下。祝你早日减肥成功！

2楼网友：雾月
2021-08-13 15:09

多做运动不错啊

3楼网友：山君与见山
2021-08-13 14:05

晨操晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。步行饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。跳绳只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行

4楼网友：撞了怀
2021-08-13 13:22

新婷美减肥胶囊是众多减肥人群选择的良好减肥药。新婷美减肥胶囊能帮助减肥人群消脂瘦身，塑造完美身段达到您满意的瘦身效果。在服用新婷美减肥胶囊的过程中，有许多人都反映在整个减肥过程中十分的轻松，没有拉肚子、恶心、头晕等不良现象，所以新婷美减肥胶囊受到越来越多想要瘦身人群的购买、使用。

5楼网友：冷風如刀
2021-08-13 12:51

目前来说新婷美减肥胶囊效果是最好的，我在购买是在网上看了一下，新婷美减肥胶囊口碑最好，纯中药不伤身体，还不用节食，不用运动，不腹泻，轻轻松松就可以减肥了，吃的时候也没有什么反应的，一个月很轻松就减了18斤，而且还是【中国产品质量监督局12365质量担保】的，(*^__^*) 嘻嘻...国家都给我们监督了，我们害怕什么啊，呵呵~强烈推荐‘新婷美减肥胶囊、

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