每顿饭应摄入多少热量？

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解决时间 2021-01-27 15:25

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-01-26 16:03

每顿饭应摄入多少热量？

最佳答案

五星知识达人网友：封刀令
2021-01-26 17:09

现在一天吃的东西大约2500--3000卡,好像多了些一天应该摄取多少热量才不会胖,并且不会伤舞动呼拉圈爱跳绳小个子MM减肥防暴团运动+合理饮食妈咪瘦身团蜕变环保主义动漫世界美容护

面粉可以储藏在塑料米桶中吗? 吃完月饼后怎么利用包装里面的干燥剂请问什么方法养金 "周末休息"是谁提出来的? 吃亏为什么叫"上当"? 小孩鱼籽吃多了真不会数数? 手语和盲文是世界通用的吗?

如果你养成了这个好习惯,将会终身受用首先你要了解的是一天当中一共该摄入多少热量为好,这里有个简单的公式可以帮助你,我们每天必须要摄入的热量是你的体重(斤)*9 得出的数字就是维持你一天身

不是吃多就一定会胖的且这个需求要根据个人的体质来定一般来说能吃多少就吃多少,不用怕的大约需(斤)*22,所算出来的数就是你要少于这个热量就不会发胖按到每人每天1200~18

本人172，体重105，每顿饭吃一碗多一点吧，而且偏爱吃蔬菜，而且从来不会狼吞虎咽地吃饭，所以啊，有时候就算吃多了，也不会胖起来，还有哦，记得多喝水，哎不然啊，吃进去出不来，怎么细嚼慢咽也没用。

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1楼网友：梦中风几里
2021-01-26 18:14

女性为例,平均每餐应摄入热卡含量为600～650卡的食物
男约为680～800卡,换算成食物

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