谁说减肥一定要激烈运动
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-15 15:17
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-03-15 03:49
谁说减肥一定要激烈运动
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-03-15 04:18
饭前1～2小时(即空腹)进行适度运动可以减肥。空腹时体内糖原的含量比较低，人体的自身调节系统会让它更多地用于维持正常的生理需要，这时进行锻炼的话，身体就需要调动更多的脂肪来维持需要，容易消耗多余的脂肪，减肥效果优于饭后运动。不过，...
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