怎样练拳速

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-03-23 10:36

提问者网友：王者佥
2021-03-22 22:50

怎样练拳速

最佳答案

五星知识达人网友：平生事
2021-03-23 00:29

拳头做俯卧撑在一定程度上对于拳速有一定加强...但主要还是在增强出拳力度...握哑铃练出拳的话...对拳速来说加强更为明显吧...不过要用适合自己用的...或者用负重沙包绑着也行..`练这东西...切记劳逸结合...对于自己的身体还是要爱惜的...哑铃切记要合适自己的...切末因牵引力过大...而损伤肌肉``

这样的话...先把反应给练好..神经反应有一定程度了...再去把拳速提起来...因为截...
还有无论学什么功夫...在实战中..如果变成本能反应那最好...如果不成..切要冷静``不冷静学得再多年也变成王八拳了```

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1楼网友：天凉才是好个秋
2021-03-23 02:24

咏春，扯空拳。

2楼网友：神也偏爱
2021-03-23 00:46

手握哑铃使劲向前挥冲拳、摆拳等不同拳姿，放下哑铃在练习挥拳。建议拳脚相一。
你可以尝试放一根蜡烛在桌前，手挥冲拳，直对蜡烛，连续冲拳，不要摆拳煽风，看连续几下能让火灭，百下灭三十下，就是高手了。
可以尝试在家的柱子或墙顶，挂下几个沙袋，不需要太大，练拳，可以去大沙袋，每个沙袋都让击起它抖动，但不要让它向你的方向飞来。可以提高反应以及拳速、

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