抑郁失眠症的原因

抑郁失眠症的原因

问题一：失眠严重，心情抑郁。怎么办 引起失眠的原因较为复杂，但主要因素可分为环境因素、疾病因素和心理因素三大类。 适宜的睡眠条件与环境，对于失眠者来讲是非常重要的。如乘飞机到异地而造成的时差性失眠，噪声造成的失眠，在城市中极为常见。疾病造成的失眠症，常与疾病伴随发生，且与疾病的转归有着密切关系。因此要重视因疾病造成的失眠。 心理因素，例如情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋、生气愤怒等能引起失眠。有学者研究出现，在300例失眠患者中，其中85%的人是由于心理因素引起的。忧郁症、神经衰弱、精神分裂症的病人大多失眠。心理因素对失眠有着重要的影响，反过来失眠又影响到人的心理。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，使人急躁、紧张、易发脾气，降低人的学习效率与工作效率。长期失眠有可能使人的感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性减低，计算能力下降，还会使人的情绪状态发生一些改变。失眠对人的心理影响程度不仅取决于失眠的长短和严重的程度，而且在相当大的程度上取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度。有人虽患有严重的失眠，精神状态仍很正常；但有人即使偶尔失眠，也是叫苦连天，情绪一落千丈，严重影响工作与学习。消除对失眠的恐惧感，对梦有正确的认识，讲究睡前心理卫生是预防与治疗失眠的重要心理条件。 在众多的因素之中，最重要的是心理、精神因素，它约占慢性失眠患者的半数。短时间失眠，常是因环境应激事件引发，而一旦这种应激逐渐消退，就可恢复正常睡眠；而长期失眠者，忧虑是失眠的最常见的病因。 失眠是件恼人的事，有研究表明，每天睡眠少于四小时的人，死亡率是每天睡八小时的一点八倍；经常睡眠不足四小时的人，很容易生病；如果连续三天不睡觉，还有可能导致精神失常。睡眠是重要的，失眠是恼人的，可越恼越失眠，怎么办呢？这篇文章介绍一种综合自然疗法，是本人实验研究的结果，希望能对患失眠的朋友有所帮助。 不管是现代医学还是传统医学，对失眠的理论研究与治疗经验都非常丰富，本文因时间关系，不准备说理论问题，有兴趣的朋友可以自己找本书看。本文只介绍一种治疗因虚症引起失眠的综合自然疗法的处方。 1、内服法 中成药六味地黄丸、归脾丸、逍遥丸，三丸同时服用，服一个月停几天再接着服，根据具体情况一般服一到三个月。（注：此方是我根据清宫档案里慈熙太后的延年益寿方的原理创制的，购买、服用方便，对预防、延缓、治疗更年期综合征和因身体虚弱引起的失眠有很好的效果，安全、经济。本准备写论文的，因经济原因有些科学实验暂时还做不了，一直只在家人、亲戚朋友间使用。现提前公布出来，只要对社会有益就行。） 2、刮痧疗法 内关——＞神门依此往下刮，每个部位30到40次。如果不出痧，每天2到3次，如果出痧，痧退后再刮。 3、足疗 配穴：涌泉（脚底中心）、失眠（涌泉下方足根中心处）、泉顶（涌泉上方）；磁石泡脚液配方：酸枣仁、柏仁、磁石各30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，当归、知母各20克，朱砂10克。磁石加水适量煮30分种后加入其他药煮30分钟，滤渣。 临睡前用热度能耐受的磁石泡脚液泡脚10到15分钟，擦干后按摩每个穴位各3分钟，半月一个疗程。 4、环境疗法 床如果是东西向，改为床头向南；东墙上挂幅黄色或粉色牡丹；室内养盆合欢花。 5、象数疗法 睡觉时排除杂念，默念640·30·80 6、禁忌 禁忌睡前进食和大量饮水；禁忌睡前饮浓茶、咖啡；忌辛辣食品；少吃或不吃油腻、油炸食品。 上述疗法最好配合使用。内服法主要适用于虚症，其它疗法任何原因引起的失眠都可使用。 三招搞......余下全文>>问题二：如何判断抑郁性失眠 睡眠时间约占去人一生中的三分之一，而超过三分之一的人抱怨睡得不好。睡眠障碍已经成为一个广泛困扰人们的问题。为此，本刊与赛诺菲圣德拉堡民生公司共同推出有关睡眠障碍的文章，为受睡眠问题困扰的患者答疑解惑，希望能给您带来“一夜好眠”。　　张姨多年来一直失眠，主要表现为早醒、记忆力差、疲乏无力、情绪低沉，对外界的事情缺乏兴趣。曾辗转于多间医院诊治，医生都不约而同地给她下“神经衰弱”的诊断。张姨觉得自己是由于过度紧张而神经衰弱的，于是，补脑、休息，加上一些镇静药，但效果总不见好。张姨担忧了：神经衰弱久了，会不会变成精神病？经人介绍，张姨到医院精神心理科治疗，被医生诊断为抑郁症。经过抗抑郁药物治疗两个月，早醒等症状消失。　　莫非，张姨的担忧真的成了现实？事实并非如此。　　由于各种原因，目前国内临床各科对包括失眠、抑郁症、焦虑障碍等疾病的临床诊疗还不是十分熟悉，所以常常将一类做各种检查没有阳性结果、出现类似张姨情形的患者统统诊断为“神经衰弱”。实际上，随着精神医学临床研究的发展，人们对过去被医生诊断为“神经衰弱”的疾病有了新的认识。　　上世纪80年代初期，美国哈佛医学院一位精神医学科教授来国内某医学院进行访问研究。他发现那些经过国内两位主治医师看过而同时诊断为“神经衰弱”的患者，经他按照国际标准再进行诊断，大约82%的患者符合抑郁症的诊断，换句话说，被中国医生临床诊断为“神经衰弱”的患者，有一大部分实际上患的可能是抑郁症或者其他精神心理障碍。在上世纪90年代以后，美国临床医生认为没有“神经衰弱”这个病。以前医学界所认为的“神经衰弱”，实际上是由一大类疾病组成的。　　随着与国外专家的交流，目前国内精神心理科的大多数临床医生已经知道，过去被临床医生诊断为“神经衰弱”的患者，按照目前国内外医学临床诊断标准，其实一大部分应为精神心理障碍，最常见的是抑郁症、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症、创伤后应激障碍以及各种睡眠障碍等。如果按照这些疾病本身的治疗方法去治疗，疗效会大大提高。反过来，如果临床医生不对精神心理障碍患者进行区分诊疗，只是简单地给患者做出“神经衰弱”的诊断，那就会延误疾病的治疗，出现像张姨那样久治不愈的情况。　　所以，如果像张姨那样出现失眠的同时，还有焦虑或抑郁情绪，应该去医院看精神科医生或心理咨询科医生。在现实生活中，许多患者害怕到精神科或心理咨询科就诊，怕被戴上“精神病”的帽子，这是一种不必要的顾虑，会耽误病情的及时治疗。　　许多精神障碍都伴随明显的睡眠紊乱，大部分表现为失眠。临床上，失眠如果治疗不当，病情会迁延不愈。美国一名学者于1994年调查发现，大约75%的失眠患者，如果失眠病程在一年以上，都伴有不同程度的抑郁症或恶劣心境，而且大约35%~50%的慢性失眠与精神障碍有关。可以说，两者互相影响，互为因果。　　区别抑郁或焦虑情绪障碍还是失眠，主要是了解患者这两个问题出现的先后。如果是抑郁情绪出现在前，同时伴有睡眠紊乱，一般考虑是抑郁症。抑郁症的睡眠问题有如下特点：通常早醒或睡眠时间缩短，如入睡后在凌晨2~3时醒来，醒来后难以入睡，或者比平时醒来的时间早2~3小时。如果最早出现单一的失眠症状，以后由于长期没有得到及时或合理治疗，变成慢性失眠，出现情绪低落、对外界的事情没有兴趣等抑郁症表现，就应该考虑为失眠伴有抑郁症。　　临床上，许多患者在长期失眠后伴焦虑和(或)抑郁症状，在治疗其焦虑和(或)抑郁症状后，失眠也消失。如果经过药物治疗后，精神症状还持续存在，应考虑其他鉴别诊断和治疗方法。　　笔者在临床工作中经常遇到......余下全文>>问题三：怎样区别抑郁症与失眠症呢 生活中当今这个压力大的社会中，很多人由于压力过大而患病。很多人分不清什么是抑郁症什么是失眠症，常常自己错误的判断，造成对病情的延误，接下来我们就有请专家来为我们讲解一下：？希望引起有这方面误区的朋友们的注意，及时的改正所犯的错误。 如果对于自己拿捏不准的疾病，就要及时的去医院咨询医生千万不要自我的下结论。从发生时间判断失眠症、抑郁症虽然都会让人心情沮丧，但发生的时机不同。抑郁症患者往往有晨重暮轻的规律，心情往往会在下午或晚上感到轻松一些，而头痛、头昏等自觉症状也在傍晚得到缓解。失眠症患者的心理变化规律正好相反，白天往往情绪、精神较好，能够进行正常工作，但到了晚上自觉症状常常更严重。从失眠表现判断抑郁症患者出现的失眠症状具有显著的特点，一般是早醒，醒后就再难以入睡;也有的表现为睡眠中多次醒转，感到一夜未眠。而失眠症主要表现为难以入睡，睡眠不深，易醒和多梦。 判断失眠及抑郁症的最根本的角度就是心理问题。因为抑郁症属于一种心理疾病。从心理问题判断抑郁症患者会毫无原因地对以往感兴趣的事物和活动丧失兴趣，心中充满孤单、悲哀、无助和绝望。随着抑郁症状的发展，病人常会无端向家人发脾气或产生悲观情绪、自责、自罪，甚至想到死亡。这些通常都是失眠症患者不会遇到的情况。抑郁症主要通过心里治疗和药物治疗的双重配合下进行，它相对隐藏，不易正确测试抑郁症的准确发生时间，正因如此才要对它的症状长期细致的观察。失眠症虽然效果明显，但是如果不能正确分析原因也容易走错治疗方向。 以上的详细介绍就是关于：?对于这个问题，您还有疑问吗?问题四：失眠抑郁症的发病机制 从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。期待心理：是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。手足无措心理：有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。问题五：近期总抑郁失眠.什么原因! 失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症，所以也不能不重视，鉴于你所说的情况，建议你尽早的从失恋的痛苦中恢复过来，放松心情，多出去散散心，这样会慢慢的减轻失眠抑郁问题六：失眠抑郁是什么原因造成的 失眠抑郁造成的原因有：
一：长期熬夜，由于熬夜打破了人的正常生物钟，使得大脑神经长时间高度兴奋，导致脑血管扩张而引发失眠，并造成体内维生素(尤其是B族维生素)严重流失，久而久之会出现记忆力下降、失眠和紧张、易怒等症状，使得偶发性失眠发展成为慢性失眠。
二：工作环境不适，有些人喜欢听着很响的音乐工作和学习，时间一长，听觉神经就会受到损伤，会产生耳鸣以及神经症性失眠;有些人喜欢在光线很强的房间工作，但光线过强或闪烁不定会造成眼睛损伤和注意力不集中，长期在这种环境下生活也容易诱发失眠。
三：安眠药的不良反应仍是当今临床医学界的难题之一，如宿醉、耐受性、依赖性、戒断反应和记忆损害等。
四：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。问题七：因抑郁、焦虑引起的失眠该怎么治 根据临床资料显示，97％的顽固性失眠是焦虑性失眠和抑郁性失眠。焦虑，是男人失眠的第一原因；抑郁，是女人失眠的第一原因。男人的焦虑主要来自于事业、责任和竞争压力；女人的抑郁往往发病于青春期、孕产期和更年期。
有焦虑、抑郁倾向的失眠患者，一定要把失眠看成是焦虑、抑郁的一个症状，采用抗焦虑、抑郁疗法，焦虑、抑郁一减轻，睡眠自然就会好转。单纯依靠安眠药控制失眠，不仅不能有效的消除失眠，而且使患者本身不很严重的焦虑、抑郁倾向发展成为痛苦的焦虑症。
消除失眠的有效方法，不是控制而是治疗；抗失眠的正道，不但要对症下药，还要清除病源。今天，你接受抗焦虑、抑郁治疗，就能摆脱几十年甚至是一辈子的失眠痛苦，节约几十年甚至是一辈子的安眠药。我们何乐而不为呢？问题八：引起失眠抑郁症的原因是什么？ 您好,引起失眠抑郁的原因主要是不良情绪,调整好不良情绪,那么失眠与抑郁也会慢慢的消失问题九：经常失眠抑郁的原因是什么 不困，心事太多。烦恼事多