每天跑步半小时，跑步机显示消耗235千卡，坚持下来能减肥吗？？多久会有效果？？
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-11 22:44
- 提问者网友：川水往事
- 2021-03-11 06:50
每天跑步半小时，跑步机显示消耗235千卡，坚持下来能减肥吗？？多久会有效果？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-03-11 07:55
计算你一天吃进事物的总卡路里，小于消耗量则减肥有效，负责无效，而且要明显效果，需长时间，体重并不是几天就增加的，几天就见效的，往往是体内水分的失去
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-03-11 11:02
半小时太短了
- 2楼网友：山有枢
- 2021-03-11 09:34
1.晚上最好不要吃饭 或少吃一点 饭后 最低30分钟 如果可以坚持 时间长一点也可 速度我想是引人而异 但要记着是慢跑 才消耗脂肪
2.如果每天坚持 应该没有问题
3.坚持是最重要的
ps:适量减少食物 是帮助你减肥的一种方法 不是充数！ 我很有诚意的告诉你！
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