我这样减肥可以吗？

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解决时间 2021-04-16 01:18

提问者网友：低吟詩仙的傷
2021-04-15 15:38

现在没事在家,一般都是12点才起床,所以早点就没吃
中午一般都按减肥前的方法吃,不过量没那么多. 晚上只吃几根黄瓜.
有时候下午我会去游1个小时左右的泳.
每天晚上会跳2000下绳.
我现在1.74, 80公斤.
请问我想减到140,这个方法行吗?需要多久？如果有哪里不对的，请告诉我。谢谢！

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五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-04-15 16:37

你这样不行，作息时间要改，早睡早起，这样就自然会减肥的，当然这是首要条件。然后配合你的锻炼，还算可以，跳绳有点多，其他没什么。

在你的作息时间调整后，每天吃3个苹果，也可以代替正餐，连续1-2周p，或者吃香蕉蘸蜂蜜，一周3天吃这样的搭配，你会很快的发现，腿瘦了，皮肤好了。。。。。。

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1楼网友：往事埋风中
2021-04-15 20:16

我觉得不行，像你这样短时间还行，长时间身体接受不了，不仅没有达到减肥的效果，还吧自己的身体弄垮了，其实想你这样运动可以，只要尽量早起，按时吃早餐，定时定量，晚餐吃不吃都无所谓啦，减肥不是一味的要减，而是在不伤身的情况下，减少自己身上的脂肪。。。。我以前也为这个烦恼过，虽然这样效果不太明显，如果长期坚持就反弹的几率干部高，真正达到减肥的效果。。。。

2楼网友：零点过十分
2021-04-15 20:00

不对你早上应该早点起床吃早点让后出去外面散散心

3楼网友：拾荒鲤
2021-04-15 19:14

减肥不用节食的..不过千万别超食..正常一天三餐就可以..晚上要达到早睡早起..每天最少睡8小时..平时保持乐观开朗的心态..吃完东西千万不要座下..最好就是慢走半小时以上..

正常这样的减肥可以一个月减10斤以上..能减多少主要看个人身体问题而已..

4楼网友：等灯
2021-04-15 18:54

不行

你睡太多了，而且不吃

5楼网友：英雄的欲望
2021-04-15 17:27

不行吧

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