睡觉每2、3个小时醒来一次（不管有不有人吵）。。看到这症状千万不要建议我去吃脑白金~_~ 虽然不知道那玩意儿效果如何可那宝物太耗钱了，咱小老百姓消受不起呀。。也别认为我是做了什么亏心事，我可是出了名了良民老实人呐，额，玩笑(=@__@=)。。。。
我是在担心，担心自己，很多年了。。记得好久以前在某学校读书的时候我说我学习压力好大。。人答：你那样上课聊聊天睡睡觉学习也会有压力呀？！（当年我并不看好读书这一行） 哎—— 我很冤枉吧。。。本人现在20出头创业艰难，这个阶段要想的事情够多够烦心吧。。对现状极度不满呀。。咋办？被那些老家伙也看扁了，曰：别的年轻人比你潇洒多了。。。哎——世态炎凉呀。。。。这个年头哟，混得像过河的卒子，走一步算一步，某些时候还得当当弃子，给人舍车保帅之用。。555
亲爱的网友，谁有良方务必速回本贴呀，睡不好也不是回事呀。。总不能真去买脑白金吧
睡觉每2、3个小时醒来一次可以看出你心里没有安全感！你的潜意识中在不停的告诉自己危机总在身边，因此睡眠会受到一定的影响。现在最好就能用笔把你心中最不开心的事情都写下来，然后看着那些事用心去想想你是想怎样去解决，想的越清晰，心中的负担就少，安全感就会提高。在睡前就放松听一些轻音乐，特别是关于大自然的，如班得瑞的，这样会让你置身于安静的自然状态。心情平静就可能让自己进入深眠中！
平时要多做运动，最好是做到只知道自己在运动，其他的事都不存在……
你试着放松心情，在入睡前泡一泡热水脚，睡前半小时饮一小杯热牛奶。保持室内通风，同时可以使用一些安神的熏香，如熏衣草和紫罗兰香精油，可舒缓神经，消除焦虑。睡觉之前听一点轻音乐，躺下后不要思维过度，调整呼吸，想像自己在一个自己喜欢觉得舒适的自然环境中慢慢放松。如果压力过大，也可以考虑练习瑜伽或者给自己一个假期放松自己亲近一下大自然，光用药物时治标的而已。