上面写点击填写资料,点过没任何反应是上面状况啊?请教请教
你摩天轮里转出来的减肥振动仪领到了吗?怎么领?
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-29 19:37
- 提问者网友:且恨且铭记
- 2021-04-29 14:48
最佳答案
- 五星知识达人网友:迟山
- 2021-04-29 15:46
减肥专家的建议:
1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;
2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;
3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的 效果。
1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;
2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;
3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的 效果。
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- 1楼网友:独钓一江月
- 2021-04-29 18:15
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大) 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
8、可以找个减肥产品- 2楼网友:鱼忧
- 2021-04-29 17:09
其实减肥很简单,就是坚持。
早饭:一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。
中饭:8分饱,可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。
晚饭:5分饱,最好是主食+青菜,肉类绝对不能吃。(没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食,控制住了就成功否则只会越来越胖。)如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤,如果喝请喝清水煮青菜。
吃肉的话是,无腿的最好(鱼类),两条腿的次之(鸡,鸭),四条腿的最烂(猪肉)但兔子肉是例外,想吃肉了可以吃它。
青菜类:尽量吃 黄瓜,冬瓜,油菜,菠菜,豆芽,芹菜,这些都有些减肥的功效。
水果:苹果,草莓,柠檬,橙子,柚子,都有减肥功效。
主食:尽量吃 米饭,尤其晚上少吃面食。
晚上饿了就吃这些水果
- 3楼网友:神鬼未生
- 2021-04-29 16:41
现在的减肥产品真的是太多了,适合自己的才是最好的。我当时下决心买减肥产品的时候也是天天爬到电脑前查查,一个一个地问用过的人。后来又等到国庆期间人家搞活动才下决心买了一盒,后来我们寝室的一个室友看着我瘦下来了,其实我自己倒没感觉有什么变化,她自己也订了一盒。还没到就吃我的了,想想都可笑。唉,想减肥的心理可想而知呀!忘了说用的是什么产品了,那时候大家对天然果瘦的评价还都挺好的。我用着也没有什么副作用,听客服说是属于保健品。应该没有什么伤害吧,到明年赶上体检的时候希望我不要超标。我买东西也挺不容易的,希望你也像我那时候多看看,多问问。希望你也能找到一款适合自己的东东。
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