怎样让心态稳下来

看了很多关于心态的书籍，可是我就是坐不住，总没心情学习，谁能帮我下，弄个座右铭之类的也行，只要能提醒我让我稳下来做该做的事就好，谢谢了

一件是“自己的事”：诸如上不上班，吃什么东西，开不开心，结不结婚，要不要帮助别人、、、、、、自己能安排皆属之。
一件是“别人的事”：诸如小张好吃懒做，小陈婚姻不幸福，老陈对我很不满意，我帮助别人，别人却不感激、、、、、、别人在主导的事情皆属之。
一件是“老天爷的事”：诸如会不会刮风，地震，战争、、、、、、人能力范围以外的事情都属于老天爷的管辖范围。
人的烦恼就来自于，忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事、、、、、、所以要轻松自在很简单，打理好“自己的事”，不去管“别人的事”不操心“老天爷的事”。天底下真的只有这几件事：自己的事，别人的事，老天爷的事，瑕疵心情不好时，就赶快问问自己那件事到底是“谁的事”！

你啊，你现在去洗个冷水澡，边洗边想那个问题。就算不能洗，也要洗一把脸。

你这个是学习过渡期，焦虑，不安，明明知道学习很重要，却又打不起精神来。

你想好好放松一下自己，不要对自己太严先。你的问题就是太过累了，来，笑笑吧。

很多人都经历过你那些事，你不是第一个，也不是唯一一个。很多人都经历过你那些事，你不是第一个，也不是唯一一个。要明白什么是你生命中值得珍惜的…

LZ：

心情无法平复的时候！躺下来塞上耳机听自己喜欢的音乐【最好是舒缓一些的】，让自己心情稳定下来，在做别的事情的时候就不会坐不住了啊！

试试看这个方法！看看有没有效果啊！

望采纳！

谢谢~

自己选择的路就算跪着也要走完