晚上睡不着觉 老是 12点 才困.......有没有什么简单容易的方法早点睡着？？？？？??
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-24 16:48
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-04-23 21:48
晚上睡不着觉 老是 12点 才困.......有没有什么简单容易的方法早点睡着？？？？？??
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-04-23 23:08
习惯
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- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-04-24 04:31
躺在床上
最好把一天的疲劳忘掉
在睡前听些轻音乐有助于睡眠
- 2楼网友：酒醒三更
- 2021-04-24 03:14
晚上别玩电脑，少看电视，睡觉前看书，或者一直闭着眼睛，一会不知不觉就睡着了额
- 3楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-04-24 03:07
喝杯牛奶，也可以睡觉前泡泡脚
- 4楼网友：痴妹与他
- 2021-04-24 01:49
白天多做些运动，累了自然会困的。睡前喝杯牛奶也不错。
最有效的方法是第二天早点起，这样到晚上一定会困的。
- 5楼网友：人间朝暮
- 2021-04-24 00:12
數羊
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