我14岁了怎样才长高
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-17 10:23
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-10-16 14:57
我14岁了怎样才长高
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-10-16 15:19
骨骼闭合的时间不一定啊,有个体差异的啊.首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
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