165的女生到底要多重才好

165的女生到底要多重才好

中国人身高标准时身高（单位：厘米）—105=标准体重（公斤），你165-105=60公斤，在标准范围内，不需要减肥，只是你可能很少运动，或多或少会有赘肉，多参加些体育活动就OK了，无需刻意减肥！

60公斤以下是正常
每天晚上慢跑半小时以上最有效。

其实你不需要太多减肥,只要在每天晚上睡前做十分钟俯卧撑,和仰卧起坐保证你的体形会更丰满,还会减肥.

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重＋-(多少）10％．
超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．
重度肥胖：大于标准体重50％以上
（165-100）*0.9-2.5=56kg 标准体重就是 50.4-61.6之间就好了

同样的体重，你身体上的是肌肉还是脂肪看起来相差是很大的，你165的身高体重58公斤还是不错的。你应该锻练一下你的肌肉只要减少了脂肪自然就苗条了

不胖呀。我160的。五十公斤。虽然我也想减肥，但是身体健康最重要。偏瘦不好，你觉得他们很好看，其实远看还是有点肉肉的好呢。