纯生燕麦片和纯燕麦片哪个好 ?更减肥

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解决时间 2021-01-27 19:47

提问者网友：星軌
2021-01-26 23:25

免煮直接冲调即食型纯生燕麦片是减肥的吗??

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-01-27 00:28

西麦的和桂格的纯燕麦片都可以，是可以减肥的，在早上吃，如果觉得没味道可以加蜂蜜。减肥最好的方法就是少吃加运动，不吃零食，面食，淀粉类，蛋糕面包，少吃肉食，饭后站半小时再坐下来，晚上出去快步走

全部回答

1楼网友：胯下狙击手
2021-01-27 02:20

纯燕麦片。 1.燕麦中含大量的燕麦胶.燕麦胶是最有效的降脂成份,能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收,燕麦长期食用可增加缮食纤维的摄入,还可以起到润肠,通便,排除毒素,及养颜的功效.燕麦中的维生素E,亚麻酸,铜,锌,硒,镁能清除体内多佘的自由基,有抗衰老的作用. 2.燕麦中含有褪黑素,它能去掉黑斑,使皮肤白腻,并且还有诱导睡眠作用.燕麦还具有明显的降血脂作用,它热量并不低，但是因为营养全面、膳食纤维多、饱腹感强，有助代谢,可以减少你的食量，预防营养不良水肿。

2楼网友：神也偏爱
2021-01-27 02:07

差不多的我3个月瘦了12斤要减全身体重减轻了各个部位都瘦了没有专门减一个地方的减肥最重要的是2点 1，不吃油吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比较容易冬天生吃太冷猪肉牛肉羊肉不能吃可以吃点鱼虾 2，运动有氧运动有助脂肪燃烧但在30分钟后才燃脂所以慢跑是最好的方法越慢越好因为慢了才时间长要慢慢慢慢的跑然后跑60分钟前30分钟不燃脂后30分钟每分钟都在燃烧脂肪！！！！！祝你健康苗条靓丽！

3楼网友：猎心人
2021-01-27 02:00

节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈.................. 减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

4楼网友：千夜
2021-01-27 01:33

西麦的和桂格的纯燕麦片都可以，是可以减肥的，在早上吃，如果觉得没味道可以加蜂蜜。减肥最好的方法就是少吃加运动，不吃零食，面食，淀粉类，蛋糕面包，少吃肉食，饭后站半小时再坐下来，晚上出去快步走，我的经验，希望能帮到你，嘿嘿！

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