怎样投篮投的准

怎样投篮投的准

首先定手型，手型很重要，浙江的省队有个不成文的规定，手型不好的都不能进，除非你像马里昂

定了手型你就要不停的投，先不管投不投的进手型不能变，投久了，你的感觉就来了，在不管什么情况什么位子出手手型基本不变，那样的命中率就上来了，也不一定要苗的准，很多人都高度近视，只能大概看见篮筐位子但出手就进，胡卫东就是这样，所以感觉加手型和心里素质好的话，命中率不会低

建议每次一人打球前先定下目标，今天投进几百个再回去

投篮时大臂与身体90度，小臂与大臂90度，手腕与小臂90度。手指间基本指向眉心，投篮手一侧的那条腿，正对篮筐，用手腕的力量将球投出去，左手（如果左撇子就是右手）扶在球的侧面，控制方向，手腕发力，但是手指触球，控制，手掌空出来。

开始的时候就这么投，但是会有时准，有时不准，接下来就总是不准，那么你就在自己习惯的基础上，慢慢改变，直到你适应，就OK了。

先按标准练，时间长了稍微适应了，就能自己感悟，越来越好了

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮 。

姿势标准，自信很重要，多加练习就可以了。

这要因人而异了……怎样舒服怎样投，尽量不要换姿势……

首先瞄的要准

因人而异，首先最重要的一点是要多练习，想必你也看过科比的表演了吧，不是天生的，是要靠勤奋的双手的！只要你功夫到家了，哪怕是你不看篮筐，只要有感觉，自然就会进球，本人有这种经历。