范仲淹自己是如何先天下之忧而忧,后天下之乐而乐的

范仲淹自己是如何先天下之忧而忧,后天下之乐而乐的
解释等我都知道.唯一想知道的就是事例,他自己的,

范仲淹在进士及第步入仕途之前,其少年时代和青年时代大体是在攻苦食淡的艰难生活中度过的.景德初,仲淹随继父至淄州（今山东淄博）,就读于长白山澧泉寺,每日里只以粟米熬粥,待冷凝之后分为四块,早晚各吃两块,至于佐食的菜肴,就更谈不到了,常常只能“断数茎,入少盐以啖之”.二十三岁时得知身世,感泣辞母,只身赴南都应天府（今南京）书院,其后直到进士及第,更是过了五年的“人不能堪”的苦读生活.据仲淹《年谱》,仲淹在应天府书院“昼夜苦学,五年未尝解衣就枕,夜或昏怠,以水沃面.往往粥不充,日昃始食”.《宋史》列传第七十三记仲淹这一段时间的生活,与《年谱》所记也大体一致.其实,即使进士及第步入仕途之后,相当一段时间,他的生活状况也并没有太大的改变.晚年在《告子弟书》中仲淹回忆这一时期的生活时就谈道：“吾贫时与汝母养吾亲,汝母躬执,而吾亲甘旨未尝充也.”这应该是确实的.天禧元年徙集庆军节度推官离开广德时,仲淹无一点积蓄,只得卖掉唯一的一匹马以充行资.