我应该怎么样恢复弹跳？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-06 08:17
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-05-06 03:24
15天前我还能过篮筐半只手，后来我玩一个较大的拉杆动作，导致腰部肌肉拉伤，开始觉得没什么事，后来感觉大腿也开始疼痛，甚至有时不能弯腰，坐久了也会腰疼。我每天做肌肉拉伸，疼痛感终于消失了，但是现在摸不到筐了。本人1.75M，65KG
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-05-06 03:57
弹跳是不会随你受伤而减少的，等时间的推移，你自然可以在次达到，所有拟补用刻意去跑去练，按正常的就可以了
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- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-05-06 04:56
我感觉最好的方法是“在地上挖一个洞，不用很深，你自己刚才能跳上来就行！就这样一天以你自己的能力连续往上跳，一定要持久！然后再慢慢的往上加！很管用的！一个月后你就会感觉你的弹跳曾加了！我就是这样的！两个月我曾加了三十公分！现在能摸到三米五！
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