如何战胜害怕鬼的心理

如何战胜害怕鬼的心理

对于恐惧的治疗，在心里学上有多种治疗方法，最常见和有效的是冲击疗法，这样的治疗方法需要心理咨询者有足够的心里承受能力，冲击疗法简单的说就是你害怕什么就越让你接触什么，比如你经过楼道的时候害怕 那么就把你一个人放到楼道里面，任凭你自己去感受恐怖，然后身体开始调节，让你慢慢适应这样的恐怖，多做几次这样的冲击治疗就可以克服了。还有一种疗法就是你独自在家的时候，一个人平躺在床上，开心想象你在楼道中种种恐怖场景。然后再觉得非常可怕的时候开始放松自己，然自己恢复平静，然后如此反复。。最慢但最不痛苦的治疗方法就是认识治疗，让你从观念上对鬼这个东西发生改变，你就不怕了，比如你经过楼道开始恐怖时就想象宇宙中的科学知识，比如黑洞啊，这样的，然后告诉自己鬼也只补过是人创造出来的！！！！！！！！写的有点多 不过都是简略过的。。。

没事啊。

怕鬼嘛

人之常情

我不能说是否真的有鬼之类的半生物存在。

不要在睡觉前总是想这些东西

我明白，很多都是不能控制的

。。。有个建议。希望能帮到你

这是我自己的经验。。

睡觉前听席琳迪翁的我心永恒- -！如果你看过titannic就一定会喜欢的吧，

尽量让自己沉醉在美丽的剧情中。

还有哦。。不要再看无聊的恐怖小说恐怖电影了。

刺激过后的代价可是很大的哦

好吧，，这建议不怎么样

希望能帮到你。。

不行的话。

把你q给我吧，

希望能帮到你！