我该如何提高我的足球水平？

带球的时候老是不能把头抬起来观察场上形式，拿到球的时候总是有种不知道往哪里传的感觉。打大场的时候我一接到球很多时候还是会想先过一两个人之后，等视野开阔角度更好的时候再传球。这种处理方式一碰到快节奏的比赛就特别地被动，容易被断球。我很想练过人，可是人家告诉我打大场根本就不要去想什么过人……我传球经常传不到位，不知道该怎么提高自己这方面的能力，还有就是和打篮球的时候一样，我很多时候会不知道该往哪里跑位。平时有练练颠球，球感在院队里应该算是还可以的，很想再多进步些，不想太平凡。我想问的问题如下：1、带球的时候老是不能把头抬起来观察场上形式；2、如何提高传球意识、传球能力；3、能否帮我讲讲关于跑位的一些常识。谢谢啦：）

要提前观察球场上所有人的位置，你可以试着联系抬头带球，不低头看球停球，时间长了，自然能达到想要的结果，我从开始踢球时就自己加练抬头带球，站在墙前练习踢球，几乎不看球，练了一年多，我开始不会踢球，一年后已经拿到了高邮“盼盼杯”最佳新秀。只要下功夫练习，肯定会有成就的。传球意识主要靠多踢，多看比赛，先开始踢比赛要和弱队踢，可以锻炼训练的内容，和强队踢，自己球队所有训练内容可能都踢不出来，全场都在抢断，防守。等把训练内容能灵活用到球场的时候，再找强队，多踢，因为和强队踢球最能提高能力，在高强度，快节奏的压迫下，能发挥自如是要有一定功底的。传球意识和能力锻炼，最好多看比赛，看人家怎么传，怎么跑位，最好做笔记，经常看看，我从小学到大学毕业足球笔记专门记战术分析的的笔记记了39本呵呵。你最好从二过一练起，比如撞墙二过一，交叉掩护，直传斜插，回传反切等，这些也是可以锻炼跑位的。我相信只要用心肯定能踢好，我大学参加了省大学生运动会，获得了最佳球员呵呵，我每天都会在睡觉前想象比赛，怎么踢，一般半小时。希望能和你成为好朋友，一起踢快乐足球呵呵

不抬头传球需要的是你们全队的默契程度，因为彼此了解而心中有数，还有没有拿到球就要观察自己队友的位置，有时候确实是来不及让你慢慢观察而做出传球的；传球意识需要一种无私精神，你要时刻清楚是你从属于球队，不是球队从属于你，而且要看你自己打的位置，要是边后卫主要要和你一边的边前卫、后腰衔接，不要一味试图想着直接传到前锋脚下形成绝杀！要是你是边前卫，主要就是顺边插上以及回来与边后卫协防，足球场上应该谁有谁的区域，防守靠的是协防、补位，不要幻想一个人一次就要成功抢断！要是你是前后腰关键就是要站住中轴线，能把球拿住，控球和无私传球很重要，要清楚进球取胜才是你们的目的，而不是为了让大家看你盘带表演，不进球一切都是空的！