助跑的三级跳的三步该怎么分配,怎么衔接,
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-20 05:04
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-04-19 23:38
助跑的三级跳的三步该怎么分配,怎么衔接,
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-04-20 00:37
第一步占全部的百分之35，第二步30，第三步35.刚开始练的时候第一步可以小一点。主要练习第二步的跨步跳。
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-04-20 02:12
第一部，要用尽全部力量，但是腰一定要控制好，重心不要太考后，重心还要放高点·~重要的是保证第二部的发力，第二步的发力要保证好第三部的爆发不受影响，跨步要尽量大，落稳是关键，第三步你就拼了老命，用腰把腿收起来，不要考虑怎么落地·~这样就差不多了~
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