我15岁？身高156。体重应该有125斤。想减肥？求解围？

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解决时间 2021-04-07 07:19

提问者网友：浮克旳回音
2021-04-06 06:30

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-04-06 07:57

男的女的？追问女的追答等你过了发育期在减肥把你现在还在发育追问啊啊啊。好累。追答和饮食有关系早上吃的好，中饭吃七分饱，晚饭吃一点饭就可以了少吃点油腻的东西追问可是是妈妈煮，全家人吃饭。我妈妈不允许啊追答不是你肉可以少吃点但是不可以不吃，尽量多吃点蔬菜追问饭量呢追答中午一碗满下午半碗追问我没有吃辣条那些。只吃油炸的东西，可以不追答油炸的不要吃肉一些的，而且你在青春期油炸的少吃点追问有时我控制不住追答呵呵控制不住吃点水果，一个星期吃一两次是没关系的不要吃太多吃太饱追问知道了，谢谢你！追答记住吃东西不要吃太饱，吃太饱把胃撑大了饭量也就大了

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1楼网友：鱼芗
2021-04-06 12:46

晚上少吃，合理的安排生活规律早睡早起，条件允许的话跑跑晨操，或健身房下午下班后骑骑单车做下运动，这样的话既能保证身体的健康提高免疫力，让运动成为习惯完美身材在属于你，追问条件不允许呢追答不允许的话就控制下饮食习惯就好，尤其是晚上，喝酒是一大忌多吃水果青菜，肉类的吃鱼虾鸡鸭牛肉低脂类低油腻食品，追问我想问问什么食物是属于低脂肪的？追答多吃水果青菜，肉类的吃鱼虾鸡鸭牛肉低脂类低油腻食品，

2楼网友：玩世
2021-04-06 12:03

不要想着减肥，你才十五岁，二十多岁的时候自然就会瘦的，只要饮食控制一下就好了，你现在还小，不要乱吃减肥药，把身体弄坏了不好，而且现在胖胖的女生很可爱的追问谢谢啊追答真的不要减，注意饮食和运动

3楼网友：时间的尘埃
2021-04-06 10:51

最好运动少吃零食不要碰这几样做到了你肯定会瘦的如果一开始猛减肥皮肤容易松弛如果你是女生的话胸部还会下垂的所以慢慢来

4楼网友：迷人又混蛋
2021-04-06 09:46

建议你做腹部撕裂者，很牛擦的运动

5楼网友：西风乍起
2021-04-06 08:42

我16岁身高169，体重120，我都没有想着减肥，劝你不要减了，对发育不好的追问穿衣服不好看追答那我也是啊，我基本都是穿运动的，或者大大的，不怕的，到成熟的时候自然会瘦的，因为我们都处于发育期间，需要的营养比较多，所以自然体重会比较重，到了成年的时候就不会这样了，知道吗？

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