怎样让自己变的快乐

怎样让自己变的快乐

人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

做自己想做的事

不是你的要学会放弃；无限放大开心快乐，无限缩小痛苦伤心。那你就会发现你的开心快乐多了许多了！ 听一听你最喜欢的歌、音乐，看一场你喜欢的电影，做一件你喜欢的事情，如旅游、购物等。快乐是自己找的，点点滴滴都是快乐的源泉.生活的本身就是这样，不可能到处充满欢乐。充实你的生活，你会发现生活还是很精彩的。人生的确很累，看你如何品味；每天多寻快乐，烦恼不去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对。祝你永远开心快乐.

吃些甜食会快乐

调整心态 平常心 知足常乐

忘掉所有的不开心，每天回想那些曾经快乐的日子和经历。

把一切事情看开，能过的努力去做，不能做的承认现实，不要强做。随遇而安 人的一生无非在做三件事，一是愿意做的事，二是不愿意做的事，三是必须做的事。当必须做的事是你不愿做的事是生命中的痛苦，但是你必须做的事是你愿意做的事就是生命中的快乐。 每个人在为使自己的生命过的快乐而努力，而付出。其实快乐是一种角度，从这边看是痛苦，换一边可能就是快乐。当你一无所有时，你的快乐就是你还拥有健康的身体；当你不享有健康的身体时，你的快乐就是因为你还有一颗健康的心；当你的心都不存在时，你的快乐就是你曾经生活过。 我曾经读过这样一篇文章，它说：“在西方流传着一句据说是来自古老中国的谚语，”只是我在中国从未听说过。“如果你想要几个小时的幸福，就去喝酒；如果你想要三年的幸福就去结婚；如果你想要一辈子的幸福就去做园丁。”他们对园丁能一辈子快乐的解释是：做有用的事，与自然融合，对身体的锻炼和每天都会有新的喜悦。我看过一份美国某大学对“快乐”的研究报告，他们对快乐下的定义是:主观地感到适宜的程度。具体地说是：对自己的生活感到有意义，满意和适宜的一种积极状态。最后他们得出的结论是:“ 快乐的人是有远大的目标同时不忘记自己的才能和潜能有挑战性的人 一个对自己的成绩和社会承认感到骄傲的人