劈叉怎么练,每天压腿劈叉,如何练习才能让软度有进步?
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-06 03:45
- 提问者网友:酱爆肉
- 2021-04-05 23:43
劈叉怎么练,每天压腿劈叉,如何练习才能让软度有进步?
最佳答案
- 五星知识达人网友:骨子里都是戏
- 2021-04-05 23:54
如果你是女生,已经可以劈叉了,要进步,需要在前脚下垫高,再劈叉,让屁股悬空,耗时间,最好让别人帮你往下压,比如踩你屁股上,让你屁股着地,但是会很疼,一般数30个数,就松开,这样进步快。高度要循序渐进。
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