严重贫血怎么办？饮食方面怎么吃或者是吃什么东西，才能达到补血的效果？？

本来就有轻微的贫血，但去年出车祸后、贫血症状变得很严重，吃过很多补血的东西后感觉更好了。但现在贫血的症状比以前严重了好多，手和脸没点血色，好苍白，就连我自己都觉得可怕，头也经常晕乎乎的！我该怎么办啊…？？

“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。正常成人血红蛋白量男性为12—16克／100毫升，女性为11—15克／100毫升；红细胞数男性为400一550万／立方毫米，女性为350—500万／立方毫米。凡低于以上指标的即是贫血。临床表现为面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。 饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素Ｂ12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

贫血有很多种，那要看你属于哪一种了，如果是缺铁性贫血的话，可以通过补铁以及多吃动物肝脏、红枣之类的，都可以达到效果，但是如果是别的贫血的话，就没用，另外你说你出车祸后更严重了，那么你车祸的时候上在哪里能？做过手术没有？你最好去医院确诊一下，是哪类型的贫血，这样才能针对性的去治疗

红枣,乌鸡

吃红枣。多补铁，多吃鸡得肝脏。