我现在太胖了，想减肥，我想知道最有效的减肥瘦身的方法是什么啊？请教一下大家！

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合理的膳食搭配，外加适量的运动。
坚持做俯卧撑和仰卧起坐，一定会有效果的，或者跳绳也可以。但是这些运动一定是需要长期坚持的，不可以有丝毫的松懈，否则就会前功尽弃。
我也是长期坐在办公室的，前段时间也在腰腹部堆积了不少脂肪，很是发愁。有人建议我可以每天做仰卧起坐，这个是很有效果的，但是需要每天坚持，而我本人又不喜欢做仰卧起坐。
最后在妈妈的建议下，就选择摇呼啦圈，呵呵，每天坚持摇1000个，也就大概15分钟，很容易坚持。效果不错，腰腹部的脂肪已经下去了。
是这样的，首先要选择质地比较重的呼啦圈，开始摇的第一周，会把腰腹部打的很疼，甚至会青，但是一定要坚持，过了第一周就好，后续就没有这么疼的感觉了。
还有就是摇的时候需要循序渐进，不要一下就达到很大的量，慢慢来。但是不论摇多少，顺时针和逆时针摇晃的个数要相同哦。
实在坚持不下来那就没有办法了。就服用减肥产品吧，要说减肥产品【新婷美瘦身胶囊】很受消费者的青睐。而且深受网友的好评。你可以参考一下！
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减肥瘦身方法哪种好 饮食不要暴饮暴食，少喝饮料，多喝水，平时多走路，少坐车，长期坚持会有些效果的，如果想效果快一些，也可配合一绿色减肥产品，“和(羞瘦”那个网站他们在网上为大家服务啦五年多，比较好的一个网站。减肥不错，对身体没有伤害，我减肥就是用的它，现在我很苗条了，都停药半年了也没反弹。 祝愉快~，希望我可以帮到你～！ 如果对你有帮助，劳驾点下五星采纳，祝您游戏愉快！记得采纳哦~

减肥最重要的是要多运动,可以选择游泳、打篮球等活动!

你好！

最好的减肥方法：

1.运动+饮食调节+毅力=成功

2.练习瑜珈

这2项很管用，也不会反弹

祝你减肥成功！谢谢

快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用减肥药，可以试试 一款 【荷里活减肥组合】产品，效果很好的，我就是吃这个产品瘦下来的。 半个疗程瘦了12斤，更开心的是感觉不到有什么副作用。