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人的心理会不会存在对精神有较大影响的潜在的压力,自己反复反省也感觉不到的

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解决时间 2021-05-10 17:51
人的心理会不会存在对精神有较大影响的潜在的压力,自己反复反省也感觉不到的
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嗯,会的
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当面对心理压力时,不要沮丧、困惑、恐惧,自我减压、宣泄是心里释放的有效手段。形象地讲,就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动。比如,喜欢唱歌,就大声吼出来;喜欢运动,可以打球,爬山,用尽全力投入一项活动,直至大汗淋漓。把心里的事情找人说出来,是一种很好的方法,如果实在委屈,哭出来也是一种好事……方法很多,因人而异。如果自我减压无效,应及时与心理咨询师联系,及时进行危机干预,走出心理误区。
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