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儿童提高免疫力吃什么补品

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解决时间 2021-12-22 13:22
儿童提高免疫力吃什么补品
最佳答案
吃什么可以提高免疫力——番茄
番茄含有多种抗氧化强效因子,如番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。
吃什么可以提高免疫力——黄绿色蔬菜和水果
蔬菜中的纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖可帮助肠道益菌生长,提高肠道免疫力。
吃什么可以提高免疫力——菇类
菇类含有丰富维生素B群,在缓解压力的同时,能增强免疫力,预防及对抗癌症。
吃什么可以提高免疫力——豆奶
豆奶含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质,这些物质具有增强宝宝免疫力的功能。另外,豆奶里还含有5种抗癌物质,能起到一定的抗癌作用。
吃什么可以提高免疫力——胡萝卜素
胡萝卜当中丰富的胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力,使宝宝远离疾病。
吃什么可以提高免疫力——番茄红素
番茄红素是近几年新发现的抗氧化物。它的主要来源是番茄、葡萄等食物。
吃什么可以提高免疫力——牛初乳
牛初乳富含免疫球蛋白等免疫物质,它们可以附着在口腔、上呼吸道、胃肠道表面,使侵入的细菌或病毒失去活性,是一种天然的增强免疫力的产品。
吃什么可以提高免疫力——维生素
不同的维生素对免疫系统有着不同的特殊作用。
维生素A能增强皮肤、黏膜的屏障作用,同时还能促进免疫球蛋白的合成、激活淋巴细胞的功能。
维生素B6能促进淋巴细胞增殖,构建身体内部的防御系统。
维生素C能促进抗体形成,提高白细胞的吞噬能力,并能促使病毒的核酸内核与蛋白质外壳分离,从而达到抗病毒的作用。
维生素E具有很强的抗氧化作用,维护细胞膜的稳定性,从而保护特异性免疫机能免受损害,并能增强吞噬细胞消灭细菌的活力。
吃什么可以提高免疫力——益生菌
免疫力和胃肠道有密切的关系,而益生菌能促使体内有益细菌的生长繁殖,并在肠道表面形成有益细菌占优的保护菌膜,有效抑制有害细菌的生长,并能激活免疫系统提高免疫力。
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