骑自行车小腿会变粗吗?
答案:8 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-01 20:18
- 提问者网友:niaiwoma
- 2021-04-01 10:33
骑自行车小腿会变粗吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友:忘川信使
- 2021-04-01 12:10
不正确的骑行姿势,骑行距离和时间会导致小腿变粗。
骑行的距离和骑行的时间。这两者同样也能导致骑行者的腿变粗,因为如果骑自行车的距离和时间足够长的话,那么就会导致人体疲劳,同样腿部肌肉也会疲劳。在腿部肌肉疲劳的情况下还要进行骑车,是在给腿部肌肉做大负荷的运动,同样会破坏腿部肌肉纤维,从而让腿部肌肉达到“破坏-修复-再增长”的一个过程。骑自行车是很好的有氧运动,一般人骑自行车不会像运动员那样激烈的,每天适量的骑骑自行车不会使你变胖的额,反而会让大腿上的脂肪转化为肌肉,看起来更结实匀称。
拓展资料:
运动,一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动,通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动,普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件,也没有能离开物件的运动。运动具守恒性,即运动既不能被创造又不能被消灭,其具体形式则是多样的并且能互相转化,在转化中运动总量不变。在几何中,刚性运动被描述为:平面到其自身的一个映射且使任意两点A,B的距离与其象A'=M(A),B'=M(B)的距离相同。哲学上,运动的定义:物在时空中的线性迁移。
全部回答
- 1楼网友:野味小生
- 2021-04-01 17:53
我觉着是大腿胖了。
- 2楼网友:雾月
- 2021-04-01 17:25
我是小腿变很结实,比较瘦,大腿没什么变化…
- 3楼网友:污到你湿
- 2021-04-01 16:52
你听哪个废物说的啊???
- 4楼网友:轻熟杀无赦
- 2021-04-01 16:00
瘦小腿呢吧 因为 上面的都说是 瘦小腿 哈哈
- 5楼网友:轮獄道
- 2021-04-01 15:28
关键是看你怎么骑的。
瘦不瘦,在于你进行的是有氧耐力骑行,还是无氧的爆发力骑行。
有氧骑行比如公路车匀速中长距离骑行,配合游泳简直是瘦身必杀绝技。无氧呼吸比较强调爆发力,难免肌肉会向粗壮发展。
结论是:均匀用力,强调持久,可以整体瘦身,提高心肺能力。强化爆发力,那么到处起肉。
瘦不瘦,在于你进行的是有氧耐力骑行,还是无氧的爆发力骑行。
有氧骑行比如公路车匀速中长距离骑行,配合游泳简直是瘦身必杀绝技。无氧呼吸比较强调爆发力,难免肌肉会向粗壮发展。
结论是:均匀用力,强调持久,可以整体瘦身,提高心肺能力。强化爆发力,那么到处起肉。
- 6楼网友:鱼忧
- 2021-04-01 15:17
同上~~哈哈哈哈,听那个废物说的呀?!
骑自行车进行运动,绝对是瘦小腿!没看到那个自行车运动员的小腿是粗的!大腿会变得很发达!但是,放心好了……只有上了一定强度,大腿 才会开始变粗!例如:山地车以30公里/小时的速度跑上8公里!
平时的悠闲骑行,会让你的身材更完美。收紧小题和腹部!
但是怎么骑也是有讲究的!把座包调得很低,腿弯曲着,还八字腿骑车……身材好看才怪!八字脚走路或骑车的,没几个腿是好看的!
骑车座位的标准高度是脚掌踩脚踏(注意是脚掌,不是脚弓或脚跟!)把脚踏踏到最低点的时候,脚是略弯的,而用脚跟踩脚踏踩到最低点时,腿刚好伸直!还有一种方法就是,把车座调到和髋骨一样高!
可能你会觉得这太高了!但我们用自行车练身体的,都是调那么高的!这样的高度最能利用脚的蹬力,减少膝盖的压力,肌肉也得到很好的伸展!刚开始的时候,可以调低点,慢慢再升高!
如果你起的是女式的话,不方便调那么高,那就尽量调高到用脚掌蹬踏比较舒服的高度!别用脚跟或脚弓骑车,别用外八或内八的腿型骑车!注意这一些的话,骑车会让你身材越来越好!
骑自行车进行运动,绝对是瘦小腿!没看到那个自行车运动员的小腿是粗的!大腿会变得很发达!但是,放心好了……只有上了一定强度,大腿 才会开始变粗!例如:山地车以30公里/小时的速度跑上8公里!
平时的悠闲骑行,会让你的身材更完美。收紧小题和腹部!
但是怎么骑也是有讲究的!把座包调得很低,腿弯曲着,还八字腿骑车……身材好看才怪!八字脚走路或骑车的,没几个腿是好看的!
骑车座位的标准高度是脚掌踩脚踏(注意是脚掌,不是脚弓或脚跟!)把脚踏踏到最低点的时候,脚是略弯的,而用脚跟踩脚踏踩到最低点时,腿刚好伸直!还有一种方法就是,把车座调到和髋骨一样高!
可能你会觉得这太高了!但我们用自行车练身体的,都是调那么高的!这样的高度最能利用脚的蹬力,减少膝盖的压力,肌肉也得到很好的伸展!刚开始的时候,可以调低点,慢慢再升高!
如果你起的是女式的话,不方便调那么高,那就尽量调高到用脚掌蹬踏比较舒服的高度!别用脚跟或脚弓骑车,别用外八或内八的腿型骑车!注意这一些的话,骑车会让你身材越来越好!
- 7楼网友:山君与见山
- 2021-04-01 13:45
骑行的距离和骑行的时间,这两者能导致骑行者的腿变粗,因为如果骑自行车的距离和时间足够长的话,那么就会导致人体疲劳,同样腿部肌肉也会疲劳。
骑自行车是很好的有氧运动,一般人骑自行车不会像运动员那样激烈的,每天适量的骑骑自行车不会使你变胖的额,反而会让大腿上的脂肪转化为肌肉,看起来更结实匀称。
在骑自行车的时候,由于种种原因,比如要赶时间,就会突破自己腿部肌肉的能力,来提高骑自行车的速度。这种情况下,会导致腿变粗。因为这种情况下对于腿部肌肉不是一般的锻炼,而属于大强度的锻炼,比较容易“破坏”腿部肌肉纤维,从而让腿部肌肉达到“破坏-修复-再增长”的一个过程。
拓展资料:
骑自行车是很好的有氧运动,一般人骑自行车不会像运动员那样激烈的,每天适量的骑骑自行车不会使你变胖的额,反而会让大腿上的脂肪转化为肌肉,看起来更结实匀称。
骑自行车属于高强度运动,但小腿长肌肉还不主要是由于强度,而是由于蹬踏这个动作,当快速骑车,又阻力较大时,很多人会用脚尖去用力蹬脚蹬,这个动作对小腿的刺激是很大的,与跑步时脚尖用力相似。
这样按一定节奏爆发用力的方式属于肌肉强化训练,对于那些容易长肌肉的女性,就有小腿变粗之理。
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