有什么方法可以加速睡眠吗

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-06 11:54

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-04-06 09:01

有什么方法可以加速睡眠吗

最佳答案

五星知识达人网友：一叶十三刺
2021-04-06 10:05

可以说很简单但也很复杂，每个人的睡眠方式都不一样，就拿本人君来说吧，本人君拿起那本密密麻麻小字的圣经时，我的上下眼皮子就打架了，当然，这只是个人。。很多人睡不着或者难以入睡一般都是因为心不静，脑袋里总是在想些事情，努力让自己不想却越想越多，如果这样的话，您可以试着去想一些美梦，没错，做美梦的确可以加速入睡，在你做美梦的时候，你的大脑就会非常喜欢梦中的事情或者事物，渐渐的，你就被陶醉与其中，随着美梦的剧情的发展，也就越陷越深，最后达到睡着的目的，不过醒来时都会回味无穷，当然，睡觉做梦是不好的，睡觉无梦才能说明睡眠好，一般美梦都会做着做些就渐渐的消失不见了。。。。。这些只是个人的看法是方法。。。只图君为之一乐

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1楼网友：像个废品
2021-04-06 10:44

睡前做好准备，不要再看什么电影之类的，不要想太多，让自己放松，不要想睡不着怎么办

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