控制情绪和压抑情绪有什么区别？

比如 感到愤怒或是伤心 虽然没有表现出来 但心中会存在这种感觉 这属于控制情绪还是压抑情绪呢

长久的控制情绪 不去宣泄 是不是会导致心理上的沉重感 会不会演变成压抑

以上答案都不准确~
其实控制情绪和压抑情绪是包含的关系~
控制情绪包括压抑情绪~和释放情绪~~都是理性可以控制的
你所谓的不压抑是非理性发泄情绪~

自己有起坏作用的情绪没有表现出来叫控制情绪，应该表达的情绪自己却没有表达叫压抑情绪。 主要要看这种情绪是好情绪还是坏情绪。 也就是要控制坏的情绪，别压抑好的情绪。

这叫控制情绪。这个问题的关键是你有没有意识到你的情绪，控制情绪就是你意识到了你在管理你的情绪，而压抑情绪则是一种无意识的状态，即你完全没有意识到你的情绪。例如，你在白天的时候情绪很正常，但是到了晚上你做梦了，在梦里你体验到了一种强烈的愤怒情绪，这就是你的情绪在白天被压抑了，但是你却不知道，但在晚上被压抑到潜意识里的情绪通过变化成梦的方式表达了出来。关于这一点，这几年的关于咨询心理的梦的情绪分析就是一个有力的证据。

你说的那个情况应该属于控制情绪，压抑的话，可以说你自己根本就不会有情绪体验，只是觉得这事我是生气，但是一点感觉都没有。控制的话，有控制开放还是控制减少两个方向吧。

我晓得压抑情绪就是把真实的情绪收藏起来，爆发的时候也许会一发不可收拾，控制情绪是从各方面给自己心里暗示，让自己情绪稳定。但在实际运用中，我觉得二者没啥子区别，是我控制情绪的方式不对，还是我根本就在压抑情绪？ 压抑情绪：就是指你把情绪通过某种方式隐藏起来，但经过压抑的情绪并不表明这情绪就不存在了； 现实例子：一块烧红了的铁，人是不敢碰的；但你若用某样东西把它包裹起来，感觉就不会这么烫了，人也敢碰了，但实则当你把包裹的物件一取下，这块铁又会恢复烫的原始状态了；人仍旧不敢碰； 控制情绪：就是指你籍着其它的事物把你的情绪转移开来，并逐渐淡化，最终使情绪完全消失 现实例子：还是那块铁的例子吧：一块烧红了的铁，人是不敢碰的；但你若将这块烧红了的铁放入冰水中，它就会逐渐冷却下来，待真正冷却下来之后，人再怎么碰它都没有事，因为它的烫没有了。 我们人的情绪也是这样，如果光靠一味的压抑、隐藏的话，始终得不到最终的解决，唯有籍着情绪以外的事件，就像冰水一样，才能逐渐使你的情绪逐渐淡化和消退下来…… 你越是想忘却的事，却是越容易记住的；当你不刻意地去想忘记的时候，你或许就会逐渐的会忘记了。情绪也是这样，你越是想压抑的时候，越觉得难以做到，当你的精力和注意力不要单单放在这上面的时候，不知不觉你的情绪就没有了。这就是两者之间的差别

叫控制情绪。这个问题的关键是你有没有意识到你的情绪，控制情绪就是你意识到了你在管理你的情绪，而压抑情绪则是一种无意识的状态，即你完全没有意识到你的情绪。例如，你在白天的时候情绪很正常，但是到了晚上你做梦了，在梦里你体验到了一种强烈的愤怒情绪，这就是你的情绪在白天被压抑了，但是你却不知道，但在晚上被压抑到潜意识里的情绪通过变化成梦的方式表达了出来。