快走运动带来行形体的变化要多久
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-04 09:35
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-04-04 05:27
快走运动带来行形体的变化要多久
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-04-04 06:27
快走的消耗量是慢跑的1.5倍左右，若能保持良好的饮食起居习惯，一周内可以起到瘦身的效果。
但若是要塑性，快走对部分部位的训练量还是不太足够，可以搭配一些其他运动作为辅助。
但若是要塑性，快走对部分部位的训练量还是不太足够，可以搭配一些其他运动作为辅助。
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