出汗到底有什么作用？出汗越多越健康吗？

出汗到底有什么作用？出汗越多越健康吗？

身体出汗，其实是有好处的，因为这样能够帮助身体排毒。像感冒发烧，多出汗的话会更容易痊愈，出汗能将日内多余的水分还有毒素垃圾都一并排出来，让身体变得更加的健康。出汗虽然是好的，但是动不动就出汗，某个地方出得汗特别多，也是不正常的，有些人总会冒冷汗，或者虚汗太多，这可能是身体在暗示我们，可能是某些部位出现了问题，要特别去注意了！

没有经过激烈的运动，就大汗淋漓，从中医看来，这可能是气虚的症状。出汗的时候毛孔张开，一旦“开合失职、统摄无权”，出汗就可能不是一件有益的事情，反而会使人容易感冒，出现关节疼痛、免疫力下降等不良症状。

那么，身体这3处出汗特别多，就要注意了
额头出汗——脾胃不好
动辄出汗，汗水在额头特别多，这就是不正常的现象。其原因是因为大吃大喝，饮食没有节制引起的，饮食不好导致脾胃虚弱，导致出现水肿、腹胀等症状，甚至是肥胖。还有表现在体外就是额头出汗特别多，四肢乏力、困重、没有精神、恶心吐逆等。这也是典型的内湿热症状，说明你的脾胃很不好。

手心、脚心出汗——血虚
手脚容易冰凉、手心容易出汗，这都是身体不好的表现。当一个人手心冰凉出冷汗的时候，多是由于情绪不稳定、紧张、激动、害怕情绪充斥着身体，心理自我调节能力差，容易发生冲动的事情，情绪得不到掌控，意外常会发生。这些都是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

鼻子出汗——肺气不足
有些人一吃辣就出汗，特别是鼻子，汗水特别多，止都止不住，这其实不是不能吃辣，而是身体出现了问题，可能是肺气不足引起的。那么出现这种情况就要调理补气，多吃一些温补的食物，加强自身免疫力。
建议：在太阳初升之际，做晨起运动，面对太阳深呼吸，能断料呼吸机能，也能有补肺气之作用。

要身体健康，最重要的是保持一个良好的生活习惯，不管是饮食习惯还是作息，都要管理好自己。平常多运动，加强身体素质，还有多吃一些温补、清淡的食物，晚上不要熬夜，多喝水，让身体处于最舒服的状态，健康就能永驻。