急！哈它瑜伽体式编排
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-23 02:04
- 提问者网友：心牵心
- 2021-02-22 01:42
正常的呼吸到结束一共75分钟求高手帮忙下！合十祈祷！
最佳答案
- 五星知识达人网友：十年萤火照君眠
- 2021-02-22 02:17
冥想调息5分钟，然后热身练习10-15分钟，然后拜日式1-2遍，5-10分钟，然后编排5-8个体式练习，最好每个体式练习2遍。30-40分钟。最后冥想放松5-10分钟。
一堂好的瑜伽课，课程编排非常重要，但是应该根据会员的人数、层次等具体情况来编排，所以只能简单的介绍一下，如果需要可以继续追问我。
祝你成功。
一堂好的瑜伽课，课程编排非常重要，但是应该根据会员的人数、层次等具体情况来编排，所以只能简单的介绍一下，如果需要可以继续追问我。
祝你成功。
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- 1楼网友：平生事
- 2021-02-22 03:45
多看下教材，考虑下学员的实际身体情况，然后编排动作
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