第一次蹲马步蹲到了3分钟，中间休息了两次，每次不超过10秒。这样的基础还可以吗？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-16 10:07
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-03-16 05:12
第一次蹲马步蹲到了3分钟，中间休息了两次，每次不超过10秒。这样的基础还可以吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-03-16 06:26
不行，差远了。不要休息，如果是低姿势的话，感觉受不了了，就转换成高姿势，然后缓过劲来，再降为低姿势
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- 1楼网友：西风乍起
- 2021-03-16 07:51
还是有用的，不过效果不明显，要结合一些户外的有氧运动才可以。
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