白酒有什么危害,什么是三高膳食？有什么危害？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-27 05:51
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-07-27 02:47
白酒有什么危害,什么是三高膳食？有什么危害？
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-07-27 02:57
三高就是:高血压,高血脂,高血糖.肥胖症家族史,长期吸烟喝酒,运动量不足,饮食结构不合理等原因导致了”三高”疾病群体的迅速扩大.
首先需要强调对病因预防,去除或控制其可能病因,诱因及其它影响因素.即:(1)改善膳食,少吃动物脂肪及内脏,甜食及淀粉类;多吃植物蛋白,油类,蔬菜水果以及鱼类.(2)减轻体重.(3)加强体育锻炼,有氧运动每周至少3次,每次30分钟以上.(4)戒烟,少量饮酒.(5)控制影响血脂的其它疾病.(6)对于有高血脂病患者,尤其40岁以上男性,绝经后女性或者合并高血压,糖尿病,冠心病等危险人群,均应定期化验血脂,以期早防早治.(7)对高血脂患者,应在预防的基础上进行合理的调整脂质治疗.
首先需要强调对病因预防,去除或控制其可能病因,诱因及其它影响因素.即:(1)改善膳食,少吃动物脂肪及内脏,甜食及淀粉类;多吃植物蛋白,油类,蔬菜水果以及鱼类.(2)减轻体重.(3)加强体育锻炼,有氧运动每周至少3次,每次30分钟以上.(4)戒烟,少量饮酒.(5)控制影响血脂的其它疾病.(6)对于有高血脂病患者,尤其40岁以上男性,绝经后女性或者合并高血压,糖尿病,冠心病等危险人群,均应定期化验血脂,以期早防早治.(7)对高血脂患者,应在预防的基础上进行合理的调整脂质治疗.
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