身体太胖了怎么样减

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-23 03:25

提问者网友：溺爱和你
2021-05-22 11:46

我是96后的整天在家上网读书家里什么事也不会让我干身体慢慢的就长得胖乎乎的特别是脸在学校有人指出了难为情啊瘦身经历者给个完美答案有分哦重谢

最佳答案

五星知识达人网友：狂恋
2021-05-22 13:07

健康减肥应该就是吃水果(不过不要挑很甜的.例如哈密瓜这种.)现在夏季快到了就可以吃西瓜.可以把它当主食来吃.因为西瓜可以排毒.降火.还能美容养颜呢.还有菠萝也很好.我有个同学3餐都吃菠萝(当主食吃).别的吃的很少.坚持了一个星期多.就瘦了十几斤.效果真的很好.还可以饭前吃个西红柿.也有非常好的效果.切记:晚餐不要吃太多.而夜宵是绝对不能碰的.还要加上适当的运动.其实逛街是很好的运动.心情愉快的同时也起到了运动的作用. 速度减肥的话应该就是吃减肥药了吧..这个品种很多的效果非常不错.不过我没吃过..只是朋友反映很不错.还有一种也很不错.有两合装的.一合是收腹缩腰的.还有一合是修腿瘦脸的.两款一起服用就能达到全身减肥的功效了.这款一个星期就能看到效果了.最厉害的一个月狂减30斤呢.
减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，实在找不到适合自己的方法就到我以前减肥的，最有效的减肥药排行榜：百度搜索www.jjffx com去看下，我当时记得30天减了10斤左右，都是很好的产品，祝你早日成功！

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1楼网友：春色三分
2021-05-22 16:32

早餐丰富能减肥：

减肥早餐要丰富。如果不吃早餐，到了午餐，晚餐的时候往往会不知不觉增大食量，这样做没有减肥的效果。从晚餐到第二天早餐十几个小时，若不吃早餐，这个时间便会延长，长期以往使“节俭基因”容易体现，在进食中更多地吸收并储存脂肪。这样吃多少吸收多少，就是人们常说的“连喝水都长胖”

2楼网友：鱼芗
2021-05-22 15:27

第一天：汤和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

看了上面的方法是不是心动了，上面的减肥方法够简单的吧，想知道更多的方法马上加q88 59 4 384问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功，她那的方法比较多，肯定有适合你的。

3楼网友：妄饮晩冬酒
2021-05-22 14:52

运动

4楼网友：舍身薄凉客
2021-05-22 14:41

相信很多姐妹和我一样，有过这样的经历，每当和男朋友一起吃饭，他总是不断的给你夹菜，让你多吃，时不时的肯德基，麦当劳，冰淇淋，奶油蛋糕…甚至看电视时的零食也给你准备好，没错，这样的男朋友是很好，结果就是，以前的衣服穿不上，裤子发紧，还有小肚腩！为了避免姐妹们像我一样，跟大家分享我的减肥心得。少食多餐。每顿饭都少吃一点，一天可以多吃几餐，要选择低热量的食物，油炸食品尽量要避免，并且以水来代替碳酸饮料。低脂酸奶的减肥效果也很明显，建议冰箱里多装些。如果您想用减肥产品.我帮楼主推荐一款美姿\减肥\胶囊月减15-25斤不反弹.无副作用

5楼网友：玩家
2021-05-22 13:48

我介绍给您你一个减肥的好方法： ①每天坚持1小时的运动； ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食； ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃； ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点； ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多；

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