跳绳有什么好处和坏处吗？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-21 17:17
- 提问者网友：聂風
- 2021-10-21 13:43
跳绳有什么好处和坏处吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-10-21 14:50
经常跳绳的好处： 跳绳是其中一种非常有效的带氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点，包括： 器材简单，只需一条绳就可进行 所需的活动范围较小，毋需租用场地 参与人数不限，可单独一人进行，亦可两人甚至多人一起参与 运动量视乎个人体能而定，跳绳速度快慢均可 是一项涉及全身的运动，帮助训练手脚的协调 没有任何规例，可以自由发挥，创造新花式 竞争元素较低，适合非经常运动的人士 老少咸宜（长者可负责摆绳），是适合一家人一起参与的亲子活动
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