婴儿吃什么事物能促进长个子

我家小孩七个半月了，量身高时，发现比正常值短两厘米，请问如何进行食物的补充

根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。

这个年纪的孩子单纯靠吃点什么长个是一种错觉，他们的生长主要依靠睡眠时分泌的生长激素，保证孩子能够晚八点入睡，中午12点-下午两点睡个午觉，对他的健康和发育都将有很大的好处，这两个点也是最能促进孩子长个儿的睡眠时间。一天的睡眠总量应该是12小时以上。如果孩子在睡眠前精力过剩，可以增加他白天的户外运动，既能补钙，还可以让孩子睡个好觉。

补点钙，多让进行户外运动，另外我认为孩子吃好，睡好，发育才能好。不见得非得吃什么补药

多晒太阳，晚上睡觉前，按摩孩子的大脚趾的趾腹部，那里能增加生长激素的分泌。

孩子长身体时候除了需要大量的营养物质外，有一种非常重要的微量元素，这种微量元素在食物中补充数量都不够，不足的部分需要单独补充，那就是钙元素。不过补钙要科学，选了好钙补钙容易，选不好钙作用不大甚至会起反作用。选钙应该注意以下几个方面：1、易溶于水或酸性物质中几乎没有沉淀，容易在胃酸中溶解充分吸收；2、钙溶解后显酸性，与胃液相同不伤胃；3、钙源以碳酸钙和磷酸钙为主，这是国家卫生部推荐的钙源，钙含量高；4、助溶剂不用维生素D，维生素D人体自身可以合成，过多对人体有害，而牛奶中提取的酪蛋白磷酸肽（简称CPP）可以使钙的吸收率提高80%；5、钙磷比例跟人类母乳一致为佳即钙磷比例1：2最好。市面上很多钙不是溶解度不好，就是显碱性伤胃或吸收率不高等因素，对补钙效果不是太理想。无限极钙片符合这些条件，是理想的钙补充剂，适合婴幼儿和中老年人补钙。