花生米和蕃薯干哪个热量高?

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解决时间 2021-02-14 02:00

提问者网友：饥饿走向夜
2021-02-13 17:50

炒货店里的炒的花生米和一片一片的蕃薯干哪个热量高一点?

我想应该是花生的热量高点吧

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-02-13 18:48

花生：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。

炒花生(500g)所含营养素·热量 (1490.00千卡) ·蛋白质 (60.00克) ·脂肪 (127.00克) ·碳水化合物 (65.00克) ·膳食纤维 (38.50克) ·维生素A (10.00微克) ·维生素K (500.00微克) ·胡萝卜素 (50.00微克) ·核黄素 (0.20毫克) ·尼克酸 (70.50毫克) ·维生素C (70.00毫克) ·维生素E (14.65毫克) ·钙 (40.88毫克) ·磷 (1250.00毫克) ·钾 (1950.56毫克) ·钠 (1590.94毫克) ·镁 (550.08毫克) ·铁 (17.04毫克) ·锌 (8.96毫克) ·硒 (22.54微克) ·铜 (3.41毫克) ·锰 (3.26毫克)

热量很高，不建议多吃

而番薯干呢

不甜的是270cal左右吧
甜的应该是350cal左右（这是每100g）
还是花生的热量高！！！！

全部回答

1楼网友：鱼芗
2021-02-14 00:29

蕃薯干热量高！！！！

2楼网友：夜风逐马
2021-02-13 23:38

炒的花生米热量是581大卡/100克；如果是带皮的花生是593大卡/100克，不过它的可食部分是70%。一片一片的蕃薯干热量是400—450大卡/100克。

3楼网友：第四晚心情
2021-02-13 22:05

蕃薯干

4楼网友：撞了怀
2021-02-13 21:00

番薯+糖的,更高花生米含油,不过比较健康再看看别人怎么说的。

5楼网友：十鸦
2021-02-13 20:14

蕃薯干

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