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严重失眠一个月.怎么办?

答案:3  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-07-29 03:17
严重失眠一个月.怎么办?
最佳答案

1.先去医院检查身体是否有器质性病变


2.如果身体没毛病,就去找心理医生看看

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睡前喝点牛奶。天冷可以在睡前用热水泡下脚。不要做剧烈运动。个人的经验。
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