眼睛疲劳，为何要多看绿色植物？

眼睛疲劳，为何要多看绿色植物？

在长时间的读书学习之后，我们会感觉到眼睛特别地疲劳，这时候起来走走，去院子里看一看绿色植物，舒展一下。很快你会发现，看了一会儿绿色的植物，感觉眼睛舒服多了。难道绿色植物真的可以缓解眼睛的疲劳？ 答案是肯定的。不同的颜色对眼睛有不同的作用，其中，绿色对眼睛最好。如果眼睛感到很涩很疲劳，这时候看看花草树木，眼睛就会感到舒服多了，因为，花草的绿色能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，而且反射出的光对人的神经系统、大脑皮质和眼睛的视网膜都比较适宜。所以，用眼较多的人，多看绿色对眼睛有益。有些食品对缓解眼睛疲劳也有好处。瘦肉、动物肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等富含维生素A，可以消除眼疲劳，提高眼睛对黑暗的适应能力，防止干眼病；而维生素C的缺乏可以导致白内障，所以，各种新鲜蔬菜和水果也是每天理想的食物；此外，钙粉对眼睛也是有好处的，有消除眼睛紧张的作用，像豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富，适当多吃一些有益消除眼睛的疲劳与紧张。 zz