人吃完食物后吸收的热量一般占食物本身热量的百分之多少?

人吃完食物后吸收的热量一般占食物本身热量的百分之多少?

碳水化合物5～6千卡；脂肪4～5千卡；蛋白质30～40千卡。混合食物约占10%。

不能，苦瓜的消脂能力有限，高热量的食物含有较大的热量，需要通过运动才能消耗。 生苦瓜保留了苦瓜的所有营养物质，苦瓜含有一种叫做高能清脂素的物质，能够减少身体吸收脂肪，对减肥有一定的帮助。但是想要不发胖，单纯依靠吃苦瓜是不行的，在饮食上需要加以控制，不要吃太多高热量的食物，最好可以配合运动，这样才能更好的保持身材。