有快速增肥的方法吗？哈哈

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-17 20:37

提问者网友：泪痣哥哥
2021-05-17 04:37

有快速增肥的方法吗？哈哈

最佳答案

五星知识达人网友：野慌
2021-05-17 05:58

兄弟，我吃啥都不胖，可能你和我一样的体制吧！所以，不要强求了，顺其自然吧！

全部回答

1楼网友：掌灯师
2021-05-17 07:06

呵呵，第一次有人问增肥的，增肥比减肥更容易。水果，蔬菜，肉类营养要均衡，在适量的餐上逐步增加摄取量。主要多吃喊蛋白质的食物。如蛋，全脂牛奶和肉。

2楼网友：山河有幸埋战骨
2021-05-17 06:53

2169、 .基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的：科学的运动+合理的饮食（ 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少）个人研究减肥5-6年啦，下面就将一些特有效的运动告诉你，按着我说的认真做一遍，你能发现什么，坚持1个星期，你会发现惊喜………… 手臂： 1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。越多越好！！！ 2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。腰和肚子： 1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。 2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。大小腿：大腿：蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。小腿：上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。（我的方法）我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的，她们多数使用的是一个牛奶荷叶胶囊的减肥东东效果表现得还不错，你要是感觉我上边的方法实用性不强，可以也试试这个(自己可以网上多做了解，这里不多说啥）祝楼主减肥早日成你可以加Q .Q 8 8 5 94 384 ，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了你可以自己去网上查一下！祝你早日减肥成功！ a

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