如何改变自己的坏脾气？

如题

学会忍受，学会适应，学会放弃，学会接受一切。

坏脾气在日常生活里，确实给人带来很多烦恼。

分析坏脾气产生的原因，恐怕多半还是和周边的环境有关，思维形成了固定的联想，一旦有不如意的事进入程序，自动就转接到发脾气频道，似乎只要发脾气就可以解决问题。

这是很多人坏脾气形成的原因，治疗的方法很简单，到一个陌生的地方，坏脾气自然就改变了，因为陌生地方的环境，强制性的改变了他的神经联想，有了不如意的事也不再进入发脾气频道了，而是转到忍让频道。

综上所述，改变坏脾气其实就是改变神经联想，方法有外界强制性，还有安东尼的自我调整技术，

类似的介绍很多，淘宝上热销的 自我完型三十天 里面就有这个技术的详细教程。

换位思考，随时准备着从别人的角度看待问题。理解对方的想法，体谅对方的难处。

宽容。这个世界是这样子的，急是急不来的。

时时提醒自己，别着急。越急越无益。

人人都会伤心人人都会生气，好脾气的人都是慢慢的释放的，爆发容易造成二次伤害。往外在的说，损害人际关系事务处理；往内在的说，还要害自己无措甚而后悔。

你好，可能是你的性恪给你造成了不小的困惑，不好的性格和脾气会在社会，家庭，事业，亲人，朋友，同事之间受到不少的挫折，但是不要去刻意的改变它，因为受到挫折和打击之后你会越变越坚强，越变越成熟，有的人会自然而然的改变自己，需要的是时间和和对事物的认识。希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。