练劈叉把一条腿放高处
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-12 14:35
- 提问者网友：愿为果
- 2021-11-11 23:29
练劈叉把一条腿放高处
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-11-12 00:18
不要一上来就尝试，经常跑步跑完了就拉伸，一定要跑到感觉两条腿的不是自己了那种感觉，拉伸的时候特别好拉，时间长了就成功了。
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-11-12 02:03
可能是胸不够大
- 2楼网友：撞了怀
- 2021-11-12 01:43
在自己训练比较吃力的情况下可以请人辅助，事半功倍，比如这样。
柔韧性训练很痛苦，需要长期坚持的，不是朝夕之功，压不下去就慢慢来，不要妄想一步到位，水准不够别硬来，拉伤关节和韧带就得不偿失了。
如果是初学者，刚开始时的训练还是保守一些最好，而且一定要做好热身以及训练后的恢复和放松，如果有增加难度的必要，最好还是在有人指导和辅助的情况下进行，不要太盲目加量。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯