一般练臂肌要多长时间才能形成
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-07 16:09
- 提问者网友：了了无期
- 2021-02-06 16:27
一般练臂肌要多长时间才能形成
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-02-06 17:48
看你锻炼的强度，一般也得，几个月。
全部回答
- 1楼网友：污到你湿
- 2021-02-06 21:21
3月
- 2楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-02-06 20:26
高负荷的小半月
- 3楼网友：雪起风沙痕
- 2021-02-06 18:57
方法我就不多说了，因为手臂每块肉的锻练方法都是不一样！
但均可通过哑铃来锻练，您可把单个哑铃用手拳反握然后抬到头部后面，然后上下小弧度的锻练，哑铃的使用就不多说，说个重点的臂肌的锻练有多种！但每一种的锻练均需要您长期的坚持，不然就算您锻练出很好的臂肌效果，一段时间不锻练一样会恢复原型
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